जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है

जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है  – दोस्तों  आज  ये  post में  आपके  लिए

Thoughtking पर  लाया  हु  जो  आपको  बहुत  पसंद  आएगा .

 

जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है

 

 

 

जैसा  हमारी  आज  की  post का  नाम  है  . “जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है ” दोस्तों  आप  सोच  रहे  होंगे  की  ये  आज  का  केसा Topic है  . इसके  बारे  में  क्या  जानना  ये  तो  सभी  को  पता  है  . पर  में  आपको  बताऊ  भलेही  इसके  बारेमे  सब  जानते  हो  पर  फिर  भी  लोगो  को  नींद  के  बारे  में  सही  जानकारी  नहीं  है  की हमे  “जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है ” तो  आज  आपको  इस  post में  बताउगा  नींद  के  विषय  में  .

 

अभी  कुछ  दिन  पहले  मैने  paper में  पढ़ा  था  की  London की  एक  university में  research हुई  थी.  और  उसमे  कहा  गया  की  इंसान  को फिट  रहने  और  मानसिक  और  शारीरिक  संतुलन  बनाये  रखने  के  लिए  सोना  याने  नींद  लेना  बहुत  जरूरी  है . हर  इंसान  को  24 घंटे  में  मिनिमम  6 घंटे  सोना  बहुत  ही  जरूरी  है . जिससे  वो  मानसिक  और  शारीरिक  रूप  से  फिट  रहे .

 

जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है

 

और  इस  research को  तो  छोडो  प्राचीन  काल  से  ही  आराम  करने  को  बहुत  महत्व  दिया  गया  है . की  जो  इंसान  काम  करता  है . उसे  सोना  बहुत  जरूरी  है  . दोस्तों  इसी  लिए  तो  भगवान  ने  रात  बनाई  और  रात  क्यों  बनाई  सोने के  लिए.  हा  में ये   भी  नहीं  बोल रहा  की  आप  पूरी  रात  सोये  पर  एक  निश्चित  समय  तो   फिक्स  होना  ही  चाहिए

.

Also Read – क्या हम इंसान को देखकर पहचानते है

 

आज  का  इंसान  बहुत  मेहनती  है  वो  चाहे  देश  का  प्रधानमन्त्री   है  या  कोई  छोटा  नौकरी  करने  वाला  आज  का  दौर  तेजी  से  आगे  बढ़ते  जारहा  है . और  ऐसे  में  इंसान  भी  एक  दूसरे  से  आगे  निकलने  के  चक्कर  में  दिन  – रात  काम  करता  है. पूरी  रात  – रात  जागकर  काम  करता  है  . और  अपने  लिए  आराम  का  ज्यादा  समय  नहीं  निकाल  पाता .

 

Also Read – सहयोग से ही सफलता मिलती है

 

तो  हमे  ऐसा   नहीं  करना  है  . हमे  अपने  शरीर  को  proper आराम  देना  है  . और  लोग  क्या  करते  है.”  की  रात  में  काम  करते  है  . और  दिन  में  सोते  है”  तो  मेरे  हिसाब  से  ये  भी  गलत  है  आप  रात  में  भलेही  4 घंटे  ही  क्यों  ना  सोये  तो  आपकी  नींद  पूरी  हो  जाती  है . और   दिन   में  भलेही  8 घंटे  सोये  तो  हमे  वो  मजे  नहीं  आते  और  ये  मेरा   अनुभव  किया  हुवा  है.  और  में  समझता  हु,  की  आपने  भी  ये  जरूर  अनुभव  किया  होगा . इसलिए  जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है.  हमे  पता  चलता  है .

 

Also Read – सुबहे जल्दी क्यों उठना चाहिए

 

और  दोस्तों  हम  जितना  अच्छा  सोयेगे  उतने  ही  हम  फिट  रहेंगे  हम  बीमार  नहीं  होंगे . और  कम  सोने  से  एक  दिन  ऐसा  आएगा  की  हमारा  शरीर  जवाब  दे  – दे  गा  और  हम   बीमार  हो  जायेगे . और  आप  जब  doctor के  पास  भी  जायेगे  तो  doctor भी  आप  को  यही  सलाह  देगा  की  आप  ठीक  से  नींद  लिया  करे.

 

Also Read – ख्वाब कैसे साकार करे

जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है

और  दोस्तों  आप  कही  भी  काम  करते  होंगे  किसी  के  Office में  काम  करते  होंगे  तो  आपने  देखा  होगा  वहा  भी  काम  का  शेड्यूल  होता  है . मतलब  शिफ्ट  में  काम  होता  है  ABC sift होती  है .  और  समय – समय  पर  rest भी  मिलता  है  और  ये  sift इसलिए  होती  है  क्यों  की  company को  पता  है  की  हमारे  इम्प्लॉइज  को  सोना  भी  जरूरी  है  और  सही  नींद  लेना  भी  बहुत  जरूरी  है .

 

Also Read – हमारे सपनो की उड़ान केसी हो

 

और  दोस्तों  अब  आप  समझ  ही  गए  होंगे  की  हमे  जीवन  में  नींद  लेना  क्यों  जरूरी  है . आप  जोभी  काम  करे  आपने  शरीर  के  लिए  rest का  time जरूर  निकाले  और  रात  में  मजेसे  सोये  भरपूर  नींद  ले और अगले  दिन  नई  एनेर्जी  के  साथ  अपना  काम  शुरू  करे .

 

तो  दोस्तों  आपको  ये  post “जीवन  में  नींद  क्यों  जरूरी  है ” केसी  लगी  pliz हमे  बताये  और  में  आशा  करता  हु,  की  आप  भी  आपने  जीवन  में  रोज  अच्छी  नींद  लेंगे  . और  आप  इस  post से  related आपने  सुझाव  हमे  Comments के  माध्यम  से  भेज  सकते  है  हमे  आपके  Comments का  इंतजार  रहेगा .

 

धन्यवाद

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.